Vragenlijst

Als we aan vitaliteit denken, denken we vaak aan gezond eten en voldoende beweging. Belangrijk, maar de invloed van de continue stroom aan (nieuwe) informatie en onze nieuwe manier van communiceren (smartphone, social media, internet) heeft een enorm invloed op onze mentale fitheid.

Om erachter te komen of (extra) aandacht voor de vitaliteit van je brein slim is heeft Prof. Dr. Theo Compernolle de onderstaande vragenlijst ontwikkeld. 

Invultijd 2-3 minuten. 

Question Title

* 1. Op mijn werk ben ik meestal met tenminste vijf taken tegelijk bezig en switch ik voortdurend van de ene naar de andere taak, vaak zonder ze af te ronden.

(Bijvoorbeeld door het schrijven van een memo te onderbreken om de telefoon op te nemen, daarna een paar e-mails te beantwoorden, ondertussen onderbroken te worden door mijn baas of collega met een urgente vraag, waarna ik terugga naar mijn laatste mail, daarna opnieuw de memo, enz).

Question Title

* 2. Ik check vrijwel altijd mijn e-mail voor ik iets anders ga doen.

Question Title

* 3. Als ik online ben en iemand heeft me nodig, zeg ik meestal ‘over een paar minuten’ voor ik stop.

Question Title

* 4. Ik ben geregeld online op het toilet.

Question Title

* 5. Ik slaap gewoonlijk minder dan zeven uur.

Question Title

* 6. Ik ervaar vaak een aanhoudend (laag) niveau van stress of spanning.

Question Title

* 7. Op mijn werk kan ik hoogstens twee keer per week drie kwartier met dezelfde taak bezig blijven zonder gestoord te worden (geen telefoon, e-mail, apps, boodschappen, etc).

Question Title

* 8. Zelfs als ik niet gestoord word, kost het me moeite om me ten minste een half uur op een boek of een belangrijk, maar lang rapport te concentreren.

Question Title

* 9. Ik zit geregeld achter het stuur te bellen.

Question Title

* 10. Ik ben soms aan het sms’en / appen achter het stuur.

0 van 10 beantwoord
 

T