1. Ik wil onmiddellijk resultaat, ik houd er niet van om op resultaten of beloningen te moeten wachten.
|
|
|
|
|
|
2. Als je jezelf realistische gezondheidsdoelen stelt, zal je ondanks tegenslagen altijd slagen
|
|
|
|
|
|
3. Als ik aan het afvallen ben moet ik gewoon wat harder werken of mijn gewoontes een beetje aanpassen, nadat ik een bepaald gewicht gehaald heb, of een paar kilo ben aangekomen.
|
|
|
|
|
|
4. Ik heb het gevoel dat ik geen controle heb over mijn eetgedrag.
|
|
|
|
|
|
5. Het hebben van een gezond lichaam is een kwestie van geluk en/of aanleg.
|
|
|
|
|
|
6. Ik vind dat ik geen complimentje verdien als ik afval, omdat het in de eerste plaats mijn eigen schuld is dat ik te dik was.
|
|
|
|
|
|
7. Als mijn dokter/trainer een bewegingsprogramma voor mij maakt dan houd ik dat niet lang vol.
|
|
|
|
|
|
8. Iedereen die afvalt zal uiteindelijk weer net zoveel aankomen.
|
|
|
|
|
|
9. Wat betreft eten, heb ik het gevoel dat ik mij niet kan beheersen en door blijf eten.
|
|
|
|
|
|
10. Als er stress is in mijn leven, ga ik op zoek naar informatie om mijn situatie/probleem te begrijpen.
|
|
|
|
|
|
11. Als er stress is in mijn leven leg ik meestal de schuld bij iedereen, behalve bij mijzelf.
|
|
|
|
|
|
12. Ik heb moeite met het eten van de dagelijkse vitamines, het op tijd innemen van eventuele medicatie, het volgen van specifieke dieetvoorschriften en naar de dokter gaan voor jaarlijkse gezondheidscontroles.
|
|
|
|
|
|