Beste werknemer,

Goed dat je deze burn-out test wil doen. Dan kunnen wij je meteen gaan helpen. De test duurt ongeveer 10 minuten.

Herken je de volgende stellingen? Kijk hoe het de afgelopen paar weken gemiddeld voelde.

Question Title

* 1. Naam

Question Title

* 2. Geslacht

Question Title

* 3. Leeftijd

Question Title

* 4. Functie

Question Title

* 5. Emailadres

Question Title

* 6. Ik geef toestemming om mijn gegevens aan mijn werkgever te laten zien.

Question Title

* 7. Ik voel me de laatste tijd steeds moe, ook na slapen of rust

Question Title

* 8. Ik ben negatief of cynisch over mijn werk

Question Title

* 9. De werkdruk voelt te hoog als ik nu weer aan de slag zou moeten. Dat levert me stress op

Question Title

* 10. Ik voel nog steeds boosheid naar het bedrijf of naar mijn leidinggevende of collega(’s) toe

Question Title

* 11. Ik maak me zorgen over mijn toekomst

Question Title

* 12. Mijn positie op het werk voelt erg onzeker

Question Title

* 13. Als ik nu weer aan het werk zou moeten zit ik nog steeds niet op mijn plek

Question Title

* 14. Mijn zelfvertrouwen voelt nog te laag

Question Title

* 15. Ik ben bang dat ik nog steeds achter de feiten aanloop als ik nu weer zou starten

Question Title

* 16. Als ik aan mijn werkplek en werkomgeving denk word ik niet vrolijk

Question Title

* 17. Ik ben nog steeds moe, ondanks dat ik nu niet (of nauwelijks) werk

Question Title

* 18. Dingen die ik leuk vond in mijn leven, vind ik nu soms te veel moeite kosten

Question Title

* 19. Ik heb nog regelmatig stressklachten (bijv. hartkloppingen, trillingen, duizelingen, huiduitslag of hoge bloeddruk)

Question Title

* 20. Ik heb nog regelmatig lichamelijke klachten (bijv. hoofdpijn, rugpijn, buikpijn, een stijve nek of blessures)

Question Title

* 21. Mijn weerstand is laag; ik heb meer last van kwaaltjes of ben wat vaker verkouden of ziek

Question Title

* 22. Ik voel me erg onrustig, kan me slecht concentreren

Question Title

* 23. Ik maak me zorgen over mijn herstel

Question Title

* 24. Ik denk dat ik nog steeds in mijn oude valkuilen trap die tot de burn-out hebben geleid

Question Title

* 25. Mijn privé situatie kost me nog steeds veel energie

Question Title

* 26. Ik voel dat ik nog niet bij mijn werk-team wil zijn

Question Title

* 27. Ik voel me prikkelbaar, heb een korter lontje

Question Title

* 28. Ik pieker veel

Question Title

* 29. Ik voel me angstig, paniekerig

Question Title

* 30. De communicatie met anderen verloopt minder goed

Question Title

* 31. Mijn belastbaarheid is slecht

Question Title

* 32. Ik ben nog steeds rusteloos

Question Title

* 33. Ik slaap slecht

Question Title

* 34. Ik voel weinig controle. Alles lijkt me te ontglippen

Question Title

* 35. Ik heb de neiging om meer te roken, te drinken, te snacken of andere slechte dingen te doen

Question Title

* 36. Ik heb de behoefte om me wat terug te trekken in mijn eigen wereldje

Question Title

* 37. Ik ben snel overprikkeld. Geluiden of andere prikkels komen harder binnen dan eerder

Question Title

* 38. Ik kan negatieve emoties slecht aan

Question Title

* 39. Ik trek me terug in mijn eigen wereldje

Question Title

* 40. Ik herstel slecht van inspanningen

Question Title

* 41. Ik voel me ontmoedigd, down

Question Title

* 42. Ik kan slechter omgaan met conflicten dan vroeger

Question Title

* 43. Ik heb moeite om helder te denken of om beslissingen te nemen

Question Title

* 44. ‘Nee’ zeggen blijft moeilijk

Question Title

* 45. Stevig sporten voelt nog te zwaar

Question Title

* 46. Ik herstel slecht van een inspanning

Question Title

* 47. Tegenvallers kan ik slecht aan

Question Title

* 48. Ik huil snel

Question Title

* 49. Mijn leven voelt op dit moment zwaar

Question Title

* 50. Ik voel weerstand als ik eraan denk om weer tussen mijn collega’s te moeten zitten

Question Title

* 51. Ik voel me nog steeds mentaal geblesseerd

Question Title

* 52. Ik voel me nog steeds lamgeslagen

Question Title

* 53. Er ontbreekt nog een stuk enthousiasme in me voor dingen waar ik eerder wel enthousiast voor was

Question Title

* 54. Ik voel al stress als ik denk aan weer moeten opbouwen op mijn werk

Question Title

* 55. Er is nog wat te verwerken voordat ik verder kan

Question Title

* 56. Ik voel me nog steeds opgebrand

0 van 56 beantwoord
 

T