Zelfonderzoek

Burn-out uit zich zowel op lichamelijk, verstandelijk, emotioneel als gedragsmatig vlak.
Duid aan wat voor jou regelmatig (dagelijks, wekelijks) voorkomt.

Question Title

* 1. Lichamelijk

Je hebt minder energie.

Je voelt je uitgeput, extreem vermoeid.

Je slaapt slecht.

Je hebt hartkloppingen.

Je hebt spierpijnen.

Je voelt je duizelig.

Je hebt maag- en darmklachten.

Je hebt een benauwd gevoel.

Je hebt hoofdpijn.

Question Title

* 2. Gedragsmatig

Je reageert onverschillig of cynisch op anderen.

Je hebt de neiging om je af te zonderen.

Je gedraagt je afstandelijk.

Je presteert minder.

Je reageert geprikkeld, agressief.

Je bent afwezig op het werk wegens ziekte.

Je rookt of drinkt meer.

Question Title

* 3. Verstandelijk/cognitief

Je voelt je minder gemotiveerd.

Je hebt geen interesse meer in het werk.

Je kan je moeilijk concentreren.

Je kan moeilijker onthouden.

Je twijfelt: moet ik mijn job verlaten of blijven?

Je piekert over je werk.

Je wil geen hulp vragen

Question Title

* 4. Emotioneel

Je hebt het gevoel dat je minder controle hebt over je werk.

Je twijfelt aan je eigen kunnen.

Je bent prikkelbaar.

Je bent angstig.

Je bent onzeker over je toekomst.

Je bent neerslachtig.

Je idealisme daalt.