Als je twijfelt om in te stappen vanaf module 1 van de cursus 'Trainingsschema's maken', doe dan het volgende zelf-testje. Als je 8 op 10 (of méér) haalt, kan je meteen module 2 aan (zie www.backtobasicsinsports.com voor meer info).

Geef het juiste antwoord. Er is telkens maar 1 antwoord juist.
Wrijf de slaap uit je ogen en ENJOY !

Question Title

* 1. Welke is de voorloper van ATP?

Question Title

* 2. Pieter Timmers duikt van het Olympische startblok. Hij vertrekt als een speer. Zijn spieren kunnen de eerste tientallen meters vnl. energie halen uit:

Question Title

* 3. Wat heeft het minste te maken met het trainen van de algemene aërobe uithouding?

Question Title

* 4. In het algemeen kan men stellen dat hoe hoger de intensiteit van de inspanning is, hoe groter het aandeel zal zijn van:

Question Title

* 5. Wat is NIET prestatiebepalend voor iemands uithouding?

Question Title

* 6. Wat heeft Paula Radcliffe (wereldrecordhoudster op de marathon) dat Dafne Schippers (één van de beste blanke sprintsters aller tijden) niet heeft:

Question Title

* 7. ‘Training’ is:

Question Title

* 8. Het trainingsprincipe van de progressie stelt dat

Question Title

* 9. Het principe van de supercompensatie is eigenlijk niet meer of niet minder dan een specifieke toespassing van Darwin’s evolutieleer, ‘survival of the fittest’. Dit fundamentele trainingsprincipe:

Question Title

* 10. Een bodybuilder die hypertrofie nastreeft, zal zijn doel het efficiëntste benaderen door

0 van 10 beantwoord
 

T