Question Title

Afbeelding
Hey daar Benefitter,

Super goed dat je mee wil doen aan de "Elite Benefit Gym - Sterke Rug Challenge " Ik ga heel graag samen met jou en een groep "lotgenoten" aan de slag in een poging om verlichting te geven aan je lage rugpijn. Ik kan geen garantie geven, maar ik geloof erin dat qualitatief bewegen, in cominatie met o.a. ademhalingstechniek, mindset en geduld een bijdragen kunnen leveren aan het verlichten van dergelijke klachten. Ga jij de uitdaging aan? Tijdens de eerste bijeenkomst op zondag 11 maart van 11:00 - 12:15 uur leg ik uit waarom, wat en hoe en leer je de eerste (huiswerk)oefeningen... 

Vast voor in je agenda! De tweede les is op zondag 8 april om 11:00 uur en de derde op zondag 3 juni om 11:00 uur (ik ga er niet van uit, maar in uiterste nood moet ik wellicht schuiven met een vd datums). Probeer je uiterste best te doen om er bij te zijn! Lukt het ECHT niet? Ik zorg voor een video opname van de oefeningen en deel deze in de besloten Facebook groep ;-) Na juni volgen nog een paar nieuwe/extra datums.

Ken je iemand met vergelijkbare klachten? Je mag hem/haar deze challenge cadeau doen. Laat ze mij ajb een berichtje sturen zodat ik ze de info kan toesturen... ;-)

Neem even de tijd en vul hieronder alle gegevens zorgvuldig in! Als er een opsomming staat, zet dan ajb steeds het desbetreffende cijfer voor je antwoord. Zijn er vragen tijdens het invullen? Bel me gerust op 06-11412822 ;-) Succes!

Question Title

* 1. Wat is:
1. Je voor- en achternaam
2. Je leeftijd
3. Je actuele e-mailadres?

Question Title

* 2. Ben je links of rechts(handig)?

Question Title

* 3. Omschrijf je rugklacht en vermeldt: 
1. Hoe lang heb je er last van?
2. Waar zit de pijn? a. Een spier onder heupbotje (Ilium), links of rechts? b. Een spier boven heupbotje, links of rechts? c. Het is de Wervel nr...? d. Anders namelijk...
3. Waardoor is het gekomen? b.v. is op onverklaarbare manier ontstaan, tijdens het sporten (welke sport), tijdens werk (welk werk)... enz.
4. Wanneer heb je er last van? b.v. 's morgens, na het sporten (welke sport), na het werk, altijd, het komt met vlagen... enz.                                      
5. Geef je pijn een cijfer waarbij 1 minimaal is en 10 extreem veel pijn

Question Title

* 4. Omschrijf hieronder beknopt alle beroepen die je gedaan hebt en vermeldt:
1. De beroepsnaam
2. Hoe lang heb je dit gedaan?
3. Wat waren/zijn vaak terugkomende bewegingen en deed je dit met links of rechts? Begin met je huidige werk en hou het neknopt ;-)

Question Title

* 5. Omschrijf hieronder beknopt alle sporten die je gedaan hebt en vermeldt:
1. De naam van de sport
2. Hoe lang heb je dit gedaan?
3. Heb je een blessure gehad (denk goed terug en noteer hier ook evt blessures (bv gebroken been/arm oid) die je op een andere manier hebt opgelopen. ), omschrijf de blessure, was deze aan links of rechts, hoe lang heb je er last van gehad en is deze gerevalideerd dmv oefeningen van een fysio en wat moest je hoe lang doen? Begin met je eerste sport ooit en hou het neknopt ;-)

Question Title

* 6. Heb je momenteel ook nog andere lichamelijke klachten? Zo ja, omschrijf ze hieronder en vermeldt: 
1. Waar heb je last van en is dit links of rechts?
2. Hoe lang heb je er last van?
3. Hoe is dit ontstaan?

Question Title

* 7. Heb je last van stress op/door het werk, thuis, gezin, financiele druk ed.

Als aanvulling op bovenstaande vragen zal ik in de facebook groep een 3tal voorbeeld foto's van een rug posten. Het is de bedoeling dat je vergelijkbare foto's van jezelf laat maken en deze mailt naar ivan@elitebenefitgym.com ;-)

Thanks voor je aanmelding en vast veel plezier en succes met de challenge!

Met fitte groet,
Ivan Viguurs

T