Gezonderdag 7 oktober

Question Title

* 1. Hoeveel beweging is nodig voor jullie leeftijd (tussen 12-18 jaar) per dag?

20 minuten per dag

45 minuten per dag

60 minuten per dag

90 minuten per dag

Question Title

* 2. Met welke activiteit bouw je de meeste spieren op?

fitness

voetbal

wandelen

hockey

Question Title

* 3. Wat is de gezondste wrap?

volkoren wrap kaas

volkoren wrap zalm

witte wrap kaas

witte wrap zalm

Question Title

* 4. Hoeveel groente moet je per dag eten?

75 gram

150 gram

200 gram

250 gram

Question Title

* 5. Hoeveel stappen moet je zetten om 1 mars te verbranden?

7480 stappen

2670 stappen

5340 stappen

1980 stappen

Question Title

* 6. Hoeveel liter water moet je per dag drinken?

2,5-3 liter

1,5-2 liter

1-1,5 liter

2-2,5 liter

Question Title

* 7. Wat is de schijf van vijf?

hij geeft aan welke producten gezond of niet gezond zijn

hij geeft 5 levensmiddelen aan die je per dag moet eten

het is een recept

hij geeft richtlijnen aan voor gezonde voeding

Question Title

* 8. Hoeveel stuks fruit moet je minimaal per dag eten?

Question Title

* 9. Je moet 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten doen

waar

niet waar

Question Title

* 10. Je kan je beter concentreren als je sport

waar

niet waar