Vitaliteitsaanjager individueel

Vitaliteit geeft een gevoel van kracht en levenslust. Het helpt je om toch weer door te kunnen gaan, ook als het even tegenzit. Je leeft je leven op basis van ‘graag willen’ in plaats van ‘moeten’.  Waardoor jezelf en de mensen om je heen ervaren dat je sprankelt en energiek en daadkrachtig bent. Waardoor jij merkt dat mensen graag met je omgaan en je gemakkelijker je werk doet. Er zijn vele manieren om je eigen vitaliteit te beïnvloeden. Het beperkt zich niet alleen tot sporten en gezonde voeding. Met de vitaliteitsaanjager gaan we aan de slag om een vorm te vinden die voor jou goed werkt.


Met behulp van deze korte vragenlijst© krijg je een indruk van je persoonlijke vitaliteit.
Kijk terug op de afgelopen drie weken.  En scoor op elke vraag hoe jij je in die drie weken voelde. 

Je kunt scoren:
dat je het sterk eens bent met deze uitspraak;
dat je het meestal eens bent met deze uitspraak;
dat je het een beetje wel en een beetje niet eens bent met deze uitspraak (neutraal);
dat je het meestal oneens bent met deze uitspraak;
dat je het sterk oneens bent met deze uitspraak.

* 1. Contactgegevens

* 2. Welk totaalcijfer geef jij je eigen vitaliteit (tussen 1-10)

* 3. Kijk terug naar de afgelopen tijd en geef een score per onderwerp over hoe je je voelde.

  Sterk oneens Meestal oneens Neutraal Meestal eens Sterk eens
Ik bespreek mijn wensen en gevoelens met mijn partner, familie en/of vrienden.
Er zijn mensen in mijn leven die regelmatig een arm om mij heen slaan. En bij wie ik dat doe.
Ik kan prima met mijn wisselende gevoelens omgaan. 
De mensen met wie ik werk, respecteren mij om mijn deskundigheid en ervaring.
Ik zit niet snel bij de pakken neer. Bij tegenslag ga ik op zoek naar andere mogelijkheden.
Ik voel me prima of ik nou alleen ben of samen met anderen.
Over het algemeen ben ik blij met wie ik ben.
Ik zie genoeg mogelijkheden om mijn leven naar mijn hand te zetten. 
Er zijn mensen in mijn leven waar ik van houd en die van mij houden. 
Ik heb genoeg energie om alle dingen van de dag te doen.
Ik ben er van overtuigd dat je van elke ervaring iets kunt leren.
Ik beweeg regelmatig en heb een goede conditie.
Ik kan financieel voorzien in wat ik nodig heb.
Ik kan mijn kwaliteiten en vindingrijkheid kwijt in mijn dagelijkse activiteiten.
Ik geef bewust aandacht aan de dingen waar ik dankbaar voor ben.
Ik ben blij dat ik leef.
Ik sta voor wat ik belangrijk vind in mijn leven. 
Ik word door mensen in mijn omgeving gesteund en geholpen. 
Ik wil graag een goede bijdrage leveren aan mijn omgeving. 
Ik heb nergens lichamelijke pijn.
Ik ben bijna nooit angstig of somber.
Ik heb een gezonde eetlust en spijsvertering.
Ik voer mijn standaardtaken goed en handig uit.
Ik slaap gemakkelijk en word fit wakker.
Ik beschouw niemand in mijn leven als vijandig.
Ik voel me verbonden met wat leeft op deze aarde en ga er zorgvuldig mee om.
Ik word uitgedaagd om me verder te ontwikkelen.
Ik ben enthousiast over de taken in mijn dagelijks leven.
Ik heb leuke gesprekken met mensen die ik minder goed ken.
Ik geniet van de kleine dingen in het leven.

T