Vitaliteitsaanjager individueel

Vitaliteit geeft een gevoel van kracht en levenslust. Het helpt je om toch weer door te kunnen gaan, ook als het even tegenzit. Je leeft je leven op basis van ‘graag willen’ in plaats van ‘moeten’.  Waardoor jezelf en de mensen om je heen ervaren dat je sprankelt en energiek en daadkrachtig bent. Waardoor jij merkt dat mensen graag met je omgaan en je gemakkelijker je werk doet. Er zijn vele manieren om je eigen vitaliteit te beïnvloeden. Het beperkt zich niet alleen tot sporten en gezonde voeding. Met de vitaliteitsaanjager gaan we aan de slag om een vorm te vinden die voor jou goed werkt.


Met behulp van deze korte vragenlijst© krijg je een indruk van je persoonlijke vitaliteit.
Kijk terug op de afgelopen drie weken.  En scoor op elke vraag hoe jij je in die drie weken voelde. 

Je kunt scoren:
dat je het sterk eens bent met deze uitspraak;
dat je het meestal eens bent met deze uitspraak;
dat je het een beetje wel en een beetje niet eens bent met deze uitspraak (neutraal);
dat je het meestal oneens bent met deze uitspraak;
dat je het sterk oneens bent met deze uitspraak.

* 1. Contactgegevens

* 2. Welk totaalcijfer geef jij je eigen vitaliteit (tussen 1-10)

* 3. Kijk terug naar de afgelopen tijd en geef een score per onderwerp over hoe je je voelde.

  Sterk oneens Meestal oneens Neutraal Meestal eens Sterk eens
Ik heb nergens lichamelijke pijn.
Over het algemeen ben ik blij met wie ik ben.
Er zijn mensen in mijn leven die regelmatig een arm om mij heen slaan. En bij wie ik dat doe.
Ik wil graag een goede bijdrage leveren aan mijn omgeving. 
Ik kan prima met mijn wisselende gevoelens omgaan. 
Ik word door mensen in mijn omgeving gesteund en geholpen. 
Ik zit niet snel bij de pakken neer. Bij tegenslag ga ik op zoek naar andere mogelijkheden.
Ik geef bewust aandacht aan de dingen waar ik dankbaar voor ben.
Ik ben enthousiast over de taken in mijn dagelijks leven.
Ik geniet van de kleine dingen in het leven.
Ik bespreek mijn wensen en gevoelens met mijn partner, familie en/of vrienden.
Ik voer mijn standaardtaken goed en handig uit.
Ik voel me prima of ik nou alleen ben of samen met anderen.
Ik kan mijn kwaliteiten en vindingrijkheid kwijt in mijn dagelijkse activiteiten.
Ik heb leuke gesprekken met mensen die ik minder goed ken.
Ik ben blij dat ik leef.
Ik beschouw niemand in mijn leven als vijandig.
Ik ben er van overtuigd dat je van elke ervaring iets kunt leren.
Er zijn mensen in mijn leven waar ik van houd en die van mij houden. 
De mensen met wie ik werk, respecteren mij om mijn deskundigheid en ervaring.
Ik sta voor wat ik belangrijk vind in mijn leven. 
Ik beweeg regelmatig en heb een goede conditie.
Ik ben bijna nooit angstig of somber.
Ik heb een gezonde eetlust en spijsvertering.
Ik zie genoeg mogelijkheden om mijn leven naar mijn hand te zetten. 
Ik word uitgedaagd om me verder te ontwikkelen.
Ik voel me verbonden met wat leeft op deze aarde en ga er zorgvuldig mee om.
Ik kan financieel voorzien in wat ik nodig heb.
Ik slaap gemakkelijk en word fit wakker.
Ik heb genoeg energie om alle dingen van de dag te doen.

T