Mijn naam is Helga van Geldrop. In mijn eigen Yogapraktijk PUUR geef ik sinds 2005 yoga aan verschillende doelgroepen. Daar ontmoet ik veel vrouwen rondom de overgangsleeftijd. Allemaal drukbezette vrouwen die midden in het leven staan. Houd jij ook al jaren alle ballen in de lucht? En merk je fysieke klachten en/of mentale veranderingen op, voel je dat je meer tijd voor jezelf nodig hebt, weet je niet hoe je je grenzen kunt bewaken, je wat vaker gewoon niets kunt doen? Kortom, hoe kun je te midden van de overgang goed voor jezelf zorgen?
Op dit moment ontwikkel ik een (online) programma voor vrouwen in de overgang. Om mijn programma zo goed mogelijk te laten aansluiten op de wensen van vrouwen in deze fase van hun leven, hoor ik graag je mening. Welke ruggensteun kun jij gebruiken tijdens deze fase in je leven?
Als dank voor het invullen stuur ik je een oefening toe die ervoor zorgt dat je het hoofd koel houdt.